Vyhľadávanie


Archív článkov

Susedské Derby !

19.09.2011 12:46
  V 6. kole súťaže sa na ihrisku v Koškovciach stretli susedia a dobrí kamaráti , aby si zmerali sily . Každý sa tešil na pekný zápas . Pred začiatkom zápasu bola napätá atmosféra , pretože každý z hráčov a taktiež divákov si uvedomovali aký zápas ich čaká . V útoku Hankoviec stál Ján Greš...

13.09.2011 10:40

13.09.2011 10:29

Lukačovský gólostroj

06.09.2011 12:49
  3.kolo súťaže II. triedy pre Hankovce nedopadlo podľa ich predstáv . Mužstvo Hankoviec nedeľu 21.8.2011 cestovalo na zápas do Lukačoviec . Ani jeden z hráčov a isto ani z divákov netušil akým výsledkom skončí tento zápas. Tím Hankoviec napriek tomu že nebol v kompletnej zostave...

TJ Hankovce prekvapilo !!! :)

14.08.2011 18:42
  V Hankovciach sa 14.augusta.2011 zrodilo , dovoľujem si povedať , prekvapenie v II.triede . Po prehre Hankoviec nad tímom z Volice nikto neveril , žeby mohli s tímom z Kr.Brodu uhrať výhru . Ale nováčik z Hankoviec sa vzchopil a ukázal svoju silu . Začiatky zápasu sa niesli v očakávaní ,...

TJ Hankovce vs TJ Družstevník Volica

08.08.2011 13:53
   1.kolo II. triedy, ktorým sa začína jesenná časť , isto nedopadlo podľa očakávaní hankovskích fanúšikov. Zostava tímu Hankoviec bola nasledovná ( viď na obrázku nižšie ) . A však bola tam zmena na poste brankára . Brankárska jednotka Hankoviec zo zdravotných dôvodov nemohla nastúpiť ,...

Cviky na nohy

04.08.2011 09:21
 Cviky na kvadricepsy   Predkopávanie   Prevedenie         1. V sede na stroji zaprieme priehlavky o valčeky stroja.         2. Nohy zdvíhame hore až do napnutých...

Cviky na chrbát

04.08.2011 09:19
Cviky na vrchnú chrbtovú časť Krčenie ramien s obojručnou činkou   Prevedenie 1.     1. Činku uchopíme nadhmatom v šírke ramien, ruky sú spustené pred stehná. 2.     2. Ramená zdvíhame čo najvyššie, činka ide vertikálne nahor, ruky...

Cviky na brucho

04.08.2011 09:15
 Cviky na vrchnú časť brucha Sed- ľah   Prevedenie       1. Chodidlá zaprieme pod opierky a sadneme si na šikmú lavicu, trup je vzpriamený.       2. Pomaly si líhame až do polohy, kedy je trup paralelne...

Cviky na hrudník

04.08.2011 09:13
 Cviky na hornú časť hrudníku   Tlak s činkou na šikmej lavici   Prevedenie         1. V sede na šikmej lavici uchopíme činku nadhmatom na šírku ramien.         2. Spustíme činku pomaly dole,...
Záznamy: 1 - 10 zo 23
1 | 2 | 3 >>